Витаминный шот для иммунитета: простой рецепт с лимоном и имбирем

Врач-диетолог Екатерина Маслова рассказала о полезном продукте, известном как витаминный шот. Это небольшой коктейль, который является настоящим источником витаминов и минералов.

По словам специалиста, такие шоты не только помогают в снижении веса, но и способствуют укреплению иммунной системы и нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Важно употреблять шоты натощак и сразу после их приготовления. Объем одной порции составляет от 50 до 100 мл. В сочетании с физической активностью и правильным питанием они могут дать отличные результаты. Врач предложила один из вариантов приготовления витаминного шота.

Ингредиенты:

• половина лимона;
• 1 зубчик чеснока;
• корень имбиря длиной 2−3 см;
• 1 ч.л. жидкого цветочного меда.

Приготовление:

1. Сначала выжмите сок из лимона.

2. Очистите чеснок и имбирь, затем натрите их на мелкой терке.

3. Тщательно перемешайте все ингредиенты.

Врач рекомендует выпивать шот залпом, при желании можно запить его небольшим количеством воды.

Напоминаем, что данная информация носит ознакомительный характер, и перед началом употребления стоит проконсультироваться со специалистом.