Корица в чае: как снизить уровень сахара в крови всего за 30 минут

Диабет 2 типа возникает из-за недостаточной выработки инсулина, гормона, который регулирует уровень сахара в крови. Без этого важного механизма уровень глюкозы может достигать опасных значений, что увеличивает риск серьезных осложнений. К счастью, некоторые продукты могут стать эффективным средством в борьбе с этим заболеванием.

Одной из таких полезных добавок является корица, обладающая антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследование, опубликованное в Journal of Diabetes Research, подтверждает, что эта сладкая специя помогает контролировать уровень сахара в крови. Ученые рекомендуют добавлять корицу в чай и употреблять его после еды. Это может привести к снижению уровня сахара в крови в течение 30 минут.

В исследовании участвовали 30 взрослых, у которых были взяты образцы крови через 30, 60, 90 и 120 минут после употребления чая с корицей. Результаты показали, что уровень глюкозы значительно снизился уже через полчаса после приема горячего напитка с добавлением корицы. Хотя в этом исследовании принимали участие люди без диабета, другое исследование подтвердило, что корица также улучшает показатели глюкозы и липидного профиля у пациентов с диабетом 2 типа.

Тем не менее, не стоит злоупотреблять корицей. Доктор Дебора Ли из Великобритании рекомендует ограничиться 8 мг корицы в день для взрослого человека весом 81 кг.

Статья носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.