Вода и зелёный чай: как простые напитки укрепляют сердце пожилых людей

Пожилым людям стоит уделять особое внимание своему здоровью, чтобы избежать серьезных заболеваний, способных повлиять на их повседневную жизнь. Одним из способов улучшить самочувствие и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний является употребление привычного напитка.

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев в интервью изданию «Москва 24″ отметил, что для пожилых людей самым полезным напитком является простая вода. Она способствует улучшению кровообращения, укрепляет организм и значительно снижает вероятность сердечных заболеваний.

"Вода — это то, что составляет основу нашего кровотока, объема циркулирующей крови. Чем больше воды, тем лучше текучесть крови, и тем проще сердцу работать».Евгений Арзамасцев

Чтобы достичь желаемого эффекта, рекомендуется выпивать от 1,5 до 2 литров воды в день. Также полезным дополнением к рациону может стать некрепкий зелёный чай, который богат антиоксидантами, полезными для всех клеток организма, включая сердечные.

Тем не менее, людям с повышенной нервной возбудимостью, высоким давлением, склонностью к депрессиям, а также страдающим заболеваниями почек и желудка следует избегать употребления зеленого чая. Чтобы уменьшить возможный вред от этого напитка, его можно пить в разбавленном виде.

Не забывайте, что данная информация является лишь рекомендацией, и перед внесением изменений в свой рацион стоит проконсультироваться со специалистом.