Томатный сок: как 200 мл в день улучшает иммунитет и здоровье кожи
Употребление томатного сока помогает поддерживать иммунитет и здоровье кожи, а также улучшает зрение.
Нутрициолог Ксения Уваровская поделилась интересной информацией о том, что помидоры становятся более полезными в форме сока. По данным riamo.ru, при термической обработке в этих овощах увеличивается доступность витаминов и антиоксидантов.
Томатный сок богат биодоступными витаминами К и ликопином, которые способствуют укреплению иммунной системы, нормализации работы желудочно-кишечного тракта, улучшению состояния кожи, зрению и предотвращению образования тромбов.
Томатный сок благодаря ликопину улучшает мужское здоровье, так как является профилактикой простатита, мужского бесплодия и рака простаты. И для женского — поддерживает репродуктивное здоровье, снижает риск развития мастопатии и рака шейки матки.Ксения Уваровская
Рекомендуемая норма потребления томатного сока составляет 200−250 мл в день. Его можно пить в любое время, но стоит избегать употребления натощак, так как сок может повысить кислотность.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
