Стручковая фасоль: как улучшить здоровье сердца и снизить холестерин

Неправильное питание, малоподвижный образ жизни и генетическая предрасположенность могут способствовать развитию тромбоза. Хотя на генетику повлиять невозможно, каждый из нас может улучшить свое питание.

Существуют определенные продукты, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Они способны снижать уровень «плохого» холестерина и делать кровь менее вязкой.

Врач-эндокринолог высшей категории и кандидат медицинских наук, диетолог Елена Сюракшина, поделилась информацией о полезных свойствах стручковой фасоли. По ее словам, этот продукт может помочь в регулировании различных процессов в организме и улучшении работы некоторых органов.

Стручковая фасоль богата как нерастворимой, так и растворимой клетчаткой, что способствует значительному снижению уровня «плохого» холестерина в крови. Это, в свою очередь, предотвращает образование бляшек на стенках сосудов.

Кроме того, стручковая фасоль содержит калий и магний, которые очень полезны для сердца и кровеносных сосудов.

Справка: Исследования показывают, что магний может уменьшать активность веществ, способствующих образованию тромбов в крови. Он снижает свертываемость крови, действуя как естественный коагулянт.