Смузи для ускорения метаболизма: 3 простых рецепта с киви, авокадо и перцем

Специалисты по питанию высоко ценят смузи, считая их отличным вариантом для перекуса и замечательным началом дня. Какие утренние коктейли могут помочь активизировать метаболизм и способствовать снижению веса?

На первом месте находится смузи с киви и кефиром. В этот состав можно добавить один банан для большей насыщенности и немного меда для сладости.

Смузи с перцем и имбирем пользуется популярностью среди спортсменов. Эта пряность способствует ускорению обмена веществ и помогает сжигать жир, как сообщает портал marieclaire.ru.

Для приготовления такого коктейля используйте минеральную воду и кефир. В стакан кефира добавьте 80−100 граммов минеральной воды. Также можно добавить немного мускатного ореха и корицы, но лучше обойтись без подсластителей.

Еще один вариант смузи, который поможет в борьбе с лишним весом, готовится на основе авокадо. В него стоит добавить киви, шпинат и яблоко, а разбавить все минеральной водой без газа. Диетологи рекомендуют немного посолить этот напиток, чтобы вкус стал более ярким.

Справка: смузи можно готовить из любых любимых ингредиентов. Просто нарежьте продукты крупными кусками, положите их в чашу блендера и взбейте, добавив воду, молоко, кефир или сок.