Простые бытовые дела снижают риск инфаркта и инсульта на 43%

Кардиолог Фёдор Фёдоров в интервью изданию «Кубанские новости» поделился важной информацией о привычке, способной снизить риск инфарктов и инсультов. Это утверждение подтверждается результатами научных исследований.

По словам врача, речь идет о том, чтобы заниматься повседневными делами самостоятельно. То есть, вместо того чтобы полагаться на робота-пылесоса для уборки или стиральную машину для стирки, лучше выполнять эти задачи своими руками, что способствует физической активности.

Недавние исследования, опубликованные в журнале Американской кардиологической ассоциации, показывают, что не только занятия в спортзале, но и обычные бытовые дела, выполняемые самостоятельно, могут существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Выяснили, что у людей, которые тратят на физическую активность не менее 4 часов в день на домашние дела, риск инфаркта снижается на 43%, а инсульта — на 30%. Эти цифры говорят о значительном влиянии повседневной активности на здоровье.

Фёдор Фёдоров уточнил, что к физической активности в быту относятся любые движения, которые не происходят в сидячем или лежачем положении. Это может быть хождение по комнате во время разговора по телефону, уборка, мытье посуды, приготовление пищи, работа в саду или даже прогулка в супермаркете.

Таким образом, согласно выводам ученых, чем больше человек двигается и меньше проводит времени в сидячем положении, тем ниже риск развития инфаркта и инсульта.