Корица в рационе: как снизить риск тромбообразования с помощью специи

Тромбы, образующиеся на стенках сосудов, представляют серьезную угрозу для здоровья и жизни. В последние годы, особенно на фоне пандемии коронавируса, наблюдается рост случаев тромбозов. Поэтому важно добавлять в свой рацион продукты, способствующие их растворению. Одним из таких средств могут стать специи.

Доктор Дебора Ли рекомендует обратить внимание на корицу, которая содержит кумарины — натуральные вещества с антикоагулянтными свойствами. Существует два основных вида корицы: цейлонская и китайская (кассия). Цейлонская корица содержит меньше кумаринов и оказывает более мягкое воздействие на организм.

По словам Ли, кассия содержит большее количество кумаринов. Безопасная суточная доза для взрослого человека весом 81 кг составляет 8 мг. При этом количество кумсии в одной чайной ложке может варьироваться от 7 до 18 мг в зависимости от ее крепости. Важно помнить, что чрезмерное употребление корицы может быть вредным, поэтому следует соблюдать осторожность.

Доктор Ли также подчеркивает, что любая корица может помочь снизить риск свертывания крови и способствовать растворению тромбов. Однако перед началом ее употребления стоит проконсультироваться с врачом, так как кумарин может взаимодействовать с различными антикоагулянтами, и совместный прием может быть нежелательным.

"Если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом перед тем, как добавлять эту специю в свой рацион", - добавила она.