Коктейль из кабачка и фруктов для похудения: минус 2 кг за ночь
Наступило время легких юбок и шорт, и каждая из нас мечтает о том, чтобы с гордостью прогуляться по пляжу в открытом купальнике, привлекая восхищенные взгляды мужчин и завистливые взгляды женщин. Однако для достижения этой цели потребуется приложить немало усилий.
Доктор медицинских наук Михаил Голубев рекомендует использовать так называемые «волшебные» напитки, приготовленные из свежих овощей, зелени и фруктов, которые сейчас содержат множество полезных веществ.
Вы будете удивлены, но одним из основных ингредиентов одного из коктейлей для похудения является кабачок. Кроме того, вам понадобятся фрукты и зелень.
Ингредиенты:
- Кабачки, нарезанные мелкими кусочками — ½ стакана;
- Яблоко — 1 шт.;
- Киви — 1 шт.;
- Вода — 100 мл;
- Мята — 2−3 веточки.
Как приготовить и использовать:
1. В блендере измельчите кабачки, яблоко и киви.
2. Влейте воду.
3. Украсьте коктейль веточками мяты.
4. Замените ужин на этот коктейль — и результаты не заставят себя ждать.
За одну ночь вы сможете сбросить от 1,8 до 2 кг. Если же добавить к этому хотя бы 30 минут физических упражнений в день, то за месяц можно потерять до 10 кг.
Справка: Сырые кабачки, фрукты и зелень полезны для похудения благодаря высокому содержанию клетчатки, которая способствует очищению кишечника и создает ощущение сытости.
Напоминаем, что данная информация носит рекомендательный характер, и перед началом любых изменений в рационе стоит проконсультироваться со специалистом.
