Кефирный коктейль для похудения: 1 стакан и минус 1 кг за день

Все знают, что кефир является отличным помощником в процессе похудения и очищения организма. Однако не все осведомлены о том, что добавление всего нескольких простых ингредиентов, которые можно найти в любом холодильнике, может значительно ускорить этот процесс.

Диетолог Марият Мухина рекомендует использовать 1-процентный или биокефир для тех, кто придерживается диеты. Она уточняет: «На долю кефира при похудении должно приходиться не более 250 г — то есть, один стакан в день, не больше».

Доктор Владимир Диденко поделился с читателями портала «Medabout me» советами по улучшению вкуса и эффективности диеты. Он подчеркивает, что важно правильно подбирать ингредиенты для кефирных коктейлей, которые могут обладать мощным жиросжигающим эффектом. Вот один из рецептов такого напитка.

Ингредиенты для приготовления:

• Кефир — 250 мл;
• перец красный молотый — на кончике ножа;
• тёртый имбирь — щепотка;
• корица молотая — щепотка.

Этапы приготовления:

1. Вылейте прохладный кефир в большую кружку.

2. Натрите имбирь на мелкой терке.

3. Смешайте все ингредиенты в кружке и взбейте напиток венчиком или вилкой. Употребите его натощак.

Согласно этому методу, к вечеру можно избавиться как минимум от 1 кг возрастного жира. Этот способ проверен и действительно работает.

Напоминаем, что данная информация носит ознакомительный характер, и перед началом диеты стоит проконсультироваться со специалистом.