Как поддерживать уровень жидкости при диабете: полезные напитки для жаркой погоды

Диабетикам крайне важно следить за уровнем потребления жидкости, особенно в жаркие дни. Недостаток воды может привести к повышению концентрации глюкозы в крови. Медицинский специалист Ольга Кашляк поделилась с читателями издания «Газета.ру» рекомендациями по выбору напитков.

"Для диабетиков главное правило — всегда иметь при себе воду. Пить её следует каждый раз, когда возникает чувство жажды. Не стоит заставлять себя пить воду с какой-то целью, просто делайте это небольшими глотками в течение дня", — отметила доктор Кашляк.

Отличным дополнением к обычной воде является чайный гриб. Этот напиток не содержит сахара, так как его перерабатывают находящиеся в нём бактерии и грибки. Чайный гриб помогает замедлить усвоение «плохого холестерина», ускоряет обмен веществ, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, снижает воспалительные процессы и может служить профилактикой онкологических заболеваний.

Справка: чайный гриб представляет собой колонию бактерий и дрожжей, которые превращают сладкий чай в полезный напиток.