Как контролировать уровень холестерина: 5 продуктов, которые стоит ограничить в рационе

Медицинский специалист Денис Буханцев объяснил, почему холестерин важен для организма и какие продукты следует употреблять с осторожностью, как сообщает rg.ru. Холестерин необходим для нормального функционирования клеточных мембран, однако его избыток может привести к повреждению сосудов. Накопление «плохого» холестерина в крови увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и тромбоз.

полное отсутствие, как и переизбыток холестерина, приведет к крайне неблагоприятным последствиямДенис Буханцев

.

Существует пять продуктов, которые значительно повышают уровень холестерина. В этом списке есть и полезные продукты, но их следует употреблять в ограниченных количествах. На первом месте по содержанию холестерина находится говяжий мозг — 3010 мг на 100 г сырого продукта. Также к продуктам, способствующим повышению холестерина, относятся маргарин, сыры, сливочное масло и яичный желток. Эти продукты не нужно полностью исключать из рациона, но их потребление стоит ограничить.

Важно помнить, что данная информация носит рекомендательный характер, и перед внесением изменений в свой рацион стоит проконсультироваться с врачом.