Иммунитет и образ жизни: врач объясняет, почему одни люди чаще болеют ОРВИ
Почему одни люди часто болеют ОРВИ, а другие могут не сталкиваться с простудами годами, объяснил врач общей практики Александр Горячев в интервью телеканалу Краснодар.
Эксперт отметил, что на частоту заболеваний влияет как состояние иммунной системы, так и образ жизни. Люди, которые достаточно спят, занимаются физической активностью и избегают постоянного стресса, болеют реже. Напротив, недосып и эмоциональное напряжение ослабляют защитные силы организма, делая его более восприимчивым к инфекциям.
Александр Горячев подчеркнул, что «иммунитет нельзя 'поднять таблеткой' или витаминами за неделю». Он добавил, что это система, которая функционирует стабильно или дает сбои из-за образа жизни. По его словам, некоторые люди могут реже сталкиваться с вирусами, но это не освобождает от необходимости профилактических мер.
Врач также напомнил о важности регулярного проветривания помещений, прогулок на свежем воздухе и минимальной физической активности, что поможет организму лучше справляться с вирусной нагрузкой.
