Добавьте лимон, уксус и корицу в воду для похудения и здоровья печени

Чтобы ускорить процесс снижения веса, полезно добавить в питьевую воду три продукта, сообщает известный американский диетолог Эрик Берг. Это лимон, яблочный уксус и корица. По его словам, даже если ваша диета не идеальна, такая комбинация может значительно улучшить ситуацию.

Яблочный уксус содержит уксусную кислоту, которая эффективно снижает уровень сахара в крови, даже если вы употребляли углеводы. Лимон, в свою очередь, богат антиоксидантами и витамином С, что положительно сказывается на инсулинорезистентности. Корица также помогает контролировать уровень сахара, что делает её полезной при похудении, даже для людей с диабетом.

Сочетание этих трех ингредиентов способствует уменьшению жира в печени, улучшает её способность вырабатывать желчь, нормализует уровень сахара и снижает холестерин в крови. Кроме того, цитраты, содержащиеся в лимоне, помогают предотвратить образование камней в почках.

Доктор Берг рекомендует пить воду с добавлением этих ингредиентов перед едой 2−3 раза в день. Для этого на 350 мл воды следует добавить 30 мл лимонного сока или один целый лимон, измельченный в блендере, 1−2 столовые ложки яблочного уксуса и щепотку корицы.

Статья предназначена только для информационных целей. Перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как имеются противопоказания.